Выгорание
- Dr. med. Anastasia Drobinskay
- 29 мая 2024 г.
- 1 мин. чтения
Выгорание сопровождается хроническим истощением, возникающим в связи с чрезмерным стрессом и высоким уровнем напряжения в профессиональной или личной жизни.
Человек может чувствовать себя подавленным, истощенным и разочарованным.
Типичные симптомы также могут включать постоянную усталость, нарушение сна, эмоциональное истощение, раздражительность и снижение работоспособности.
Чтобы избежать выгорание, важно научиться справляться со стрессом, вовремя распознавать его источники и активировать свои ресурсы.
Comentarios